Finde Deinen Ausdruck!

VANESSA DA SILVA  KÖRPER – & BEWUSSTSEINSCOACH

Workshops und Coaching zu Resilienz, Yin Yoga und ehrlicher Kommunikation

 

Komm zurück zu Dir!

VANESSA DA SILVA  KÖRPER – & BEWUSSTSEINSCOACH

Workshops und Coaching zur Resilienz, Yoga, Beckenboden und Kommunikation

 

Resilienz vereint beides: Kommunikation und Körperarbeit

Ich unterstütze als Körper- und Bewusstseinscoach, Menschen mit Stressbelastung und Beziehungsproblemen. Mit sich und anderen besser im Kontakt zu sein. Entspannung zu finden. Die eigenen Grenzen wieder spüren. Innere und äußere Konflikte überwinden. Freude am Körper zurückzugewinnen. Leichtigkeit fühlen. Und wieder lebendig sein.

Mit Yoga– und Entspannungstechniken. Mit Kommunikationstrainings. Mit Werkzeugen, die Dich seelisch und körperlich Stärken und Deine Selbstheilungskräfte
aktivieren. Raus aus Stress und Isolation. Rein ins entspannte Fühlen. Komm zu Dir. Komm zur Ruhe.

Welche Trainings zum Thema Bewusstsein und Körper gibt es bei mir?

➠ Persönliches Coaching zum Thema Ehrliche Kommunikation für Einzelpersonen und Paare Online und in Dresden

➠ Persönliches Coaching zum Thema Stressprävention und Resilienz online und in Dresden

➠ Yin Yoga Workshops und Einzelstunden

➠ Intensiv-Workshops zu Kommunikation und Körperbewusstsein

➠ Resilienz- und Kommunikations-Workshops als 3 Monatsprogramm Online in der Gruppe

➠  Jahresprogramme Online in der Gruppe

Stressprävention ist reine Übungssache

Stress gehört zu Deinem Leben dazu. Im richtig Maß ist er euphorisierend. Du bist leistungsfähig und kraftvoll. Du weißt ganz genau, was Du willst und bist nicht zu bremsen. Doch was ist das? Manchmal kann es sich plötzlich so anfühlen, als ob Du ungebemst heißläufst. Vielleicht pfeifst Du aus dem letzten Loch und doch geht Dein Motor nicht aus. Deine Gedanken kreiseln und Dein Körper fühlt sich wie im Dauerlauf an. Du fühlst Dich wie im Hamsterrad?

In meinen Workshops und Einzelcoachings Zeige ich Dir, wie Du mit Stress umgehst und wieder Leichtigkeit in Dein Leben bringst.

RESILIENZ AUFBAUEN
= SELBSTBEWUSSTSEIN

Resilienz bedeutet: in Situationen, in denen Du normalerweise “gestresst” bist, im Hier und Jetzt zu sein. Dort wo Du vollkommen „bei Sinnen“ bist. Da ist es immer friedlich. Und dieser schöne Ort, der ist nicht irgendwo im Außen. Dieser freudvolle Ort liegt in Dir.

Resilienz aufzubauen ist nachhaltig und kann Dich in Deinem ganzen Leben widerstandsfähig machen. Du kommst immer schneller zur Ruhe und in Deine Kraft.

KOMMUNIKATIONS-COACHINGS FÜR EUCH ALS PAAR

Wenn Du aus dem Bauch heraus und mit viel Freude Deine Beziehungen neu gestalten möchtest. Wenn Du keinen Bock mehr auf “Blabla” hast. Wenn Du eine tiefere Verbindung zu Deinem Partner:in herstellen möchtest. Dich nicht mehr  so einsam fühlen möchtest. Wenn Du Dir Intimität wünschst. Und auch schon an Trennung gedacht hast. 

MEHR KLARHEIT DURCH EHRLICHES KOMMUNZIEREN – IN BEZIEHUNGEN DIE DIR WICHTIG SIND

In meinen Kommunikations-Workshops zeige  ich Dir, wie Du zurück in deine Klarheit findest. Ich zeige Dir auch, wie Du deine Bedürfnisse und Wünsche erkennst und sie direkt ausdrückst.

Du hast wahrscheinlich viele Vorstellung wie Du zu sein hast. Das kann sich vor allem in intimen Beziehungen zeigen. Vielleicht versteckst Du Dich oft, und sagst nicht was wirklich los ist. Oft verstecken wir Ängste, Scham oder auch Wut. Und machen damit leider nur eines: wir schaffen Distanz. Und die Nähe die wir uns sehnlichst wünschen, und die wir alle brauchen, rückt in weite Ferne.

Durch meine Kommunikationstrainings lernst Du, wie du mehr Vertrauen und Verbundenheit in Deine Beziehungen bringst. Und wie Du endlich das bekommst, was Du Dir so sehnlichst wünschst!

ÜBER MICH

Als langjährige Yoga – Lehrerin, Tänzerin und Trainierin für “Ehrliche Kommunikation” helfe ich in Dresden und Online in ganz Deutschland als Körper- und Bewusstseinscoach Menschen wieder zurück in Ihre Kraft zu kommen.

Meine geistigen Begleiter sind u.a. C.G. Jung, Peter Levine mit seiner Somatic Expierience und im Bereich Yoga David Emerson.

ich freue mich auch Dich kennenzulernen.

ÜBER MICH

Als langjährige Yoga – Lehrerin, Tänzerin und Trainierin für “Ehrliche Kommunikation” helfe ich in Dresden und Online in ganz Deutschland als Körper- und Bewusstseinscoach Menschen wieder zurück in Ihre Kraft zu kommen.

Meine geistigen Begleiter sind u.a. C.G. Jung, Peter Levine mit seiner Somatic Experience Methode, Christoph Fink mit Radikal Ehrlich und im Bereich Yoga Katrin Knaut mit Yin Yoga.

Ich freue mich auch Dich kennenzulernen.

Der Beckenboden – das weibliche Zentrum

Für Dich als Frau ist es wichtig zu wissen, dass der Beckenboden und die weiblichen Organe auch der Sitz von Emotionen und Erfahrungen sind.

Oft sind es Verletzungen die uns schwer zu schaffen machen und die Lebensfreude, die sich auch in sexuellen Interesse widerspiegelt, stark herunterfahren. Depressionsähnliche Zustände sind nicht selten, wenn wir als Frau wenig Verbindung nach unten haben. Durch mehr Achtsamkeit mit deinem Schoßraum und sanften Übungen zur Wahrnehmung und starken zur Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur, bringst du die Dinge wieder in ihren natürlichen Fluss. Dadurch können sich angestaute Emotionen zeigen und regulieren, und in der Folge wirst du wieder mehr Freude, mehr Lust und Lebendigkeit spüren. Denn Dein Beckenboden ist dein Zentrum für Lebensenergie.

Bewusstsein und Körperarbeit = Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, der vor allem im Sitzen, gepolstert mit Kissen und Decken, und im liegen geübt wird.

Im Yin Yoga werden die Körperübungen (Sanskrit: Asanas) zwischen drei und zehn Minuten eingenommen. Zwischen den Asanas gibt es Entspannungen im Liegen, die die Integration fördern und sehr wichtig sind. In den Übungen werden alle nicht benötigten Muskeln losgelassen, und man hat Zeit in einen meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, die sogenannten Faszien, „aufzulockern“. Wie auch in der Thai Massage wird durch die Bearbeitung der Faszien ein Selbstheilungsprozess aktiviert. Der Körper findet wie von selbst in seine Balance zurück.

 

KÖRPERARBEIT & YOGA

Körperarbeit und Yoga im Bereich Beckenboden kann Dir helfen, wenn sich Dein Körper oft kraftlos fühlt. Möchtest Du mehr in Dir selbst ruhen? Deiner weiblichen Energie näher kommen? Wieder lustvoll Dein Frausein leben? Energisch Deine Grenzen setzen?

Du hast Fragen zu den Coachings oder Programmen?
Hier sind meine Kontaktdetails:

Ruf mich gerne an:

0162 2055567

Schreib mir via Mail

vanessa@vanessadasilva.de

Glückliche Teilnehmer

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Vanessa ist eine warmherzige und geduldige Frau, die innere Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. Sie hat ein intuitives Gespür für die Bedürfnisse ihres Gegenübers und hört zu ohne zu (ver)urteilen. Ich habe immer das Gefühl, dass Sie mit voller Aufmerksamkeit bei ihrem Gegenüber ist. Vanessa belehrt nicht, sondern ist darauf bedacht, Räume zu öffnen, damit jeder seinen eigenen Weg finden kann.

Sylvia Richter - Workshop Teilnehmerin (2021)